Ból ścięgna Achillesa – przeciążenie czy zapalenie?

Ścięgno Achillesa jest największym i jednym z najsilniejszych ścięgien w organizmie. Codziennie przenosi ogromne obciążenia podczas chodzenia, biegania czy skakania. Nic więc dziwnego, że jest narażone na przeciążenia, szczególnie u osób aktywnych fizycznie.

Jeżeli odczuwasz ból z tyłu kostki lub nad piętą, nie warto go bagatelizować. Wczesna diagnostyka i odpowiednio dobrana fizjoterapia mogą zapobiec przewlekłym problemom oraz zmniejszyć ryzyko poważniejszego uszkodzenia.

Czy to zawsze zapalenie Achillesa?

Przez wiele lat większość dolegliwości określano jako „zapalenie Achillesa”. Obecnie wiadomo, że u wielu pacjentów problem ma charakter przeciążeniowy i degeneracyjny (tendinopatia), a nie typowo zapalny.

Dlatego skuteczne leczenie nie polega wyłącznie na odpoczynku. Kluczowe znaczenie ma odpowiednio dobrany program rehabilitacji i stopniowe przywracanie obciążenia.

Najczęstsze przyczyny bólu Achillesa

Do najczęstszych należą:

• nagłe zwiększenie aktywności fizycznej,

• zbyt intensywne bieganie,

• przeciążenia podczas treningów,

• ograniczona ruchomość stawu skokowego,

• napięcie mięśni łydki,

• niewłaściwie dobrane obuwie,

• długotrwałe przeciążenia w pracy.

Objawy

Najczęściej występują:

• ból nad piętą,

• sztywność po przebudzeniu,

• ból podczas biegania,

• tkliwość przy dotyku,

• pogorszenie po wysiłku,

• uczucie ciągnięcia podczas wspięcia na palce.

Im dłużej utrzymują się objawy, tym większe ryzyko przejścia problemu w postać przewlekłą.

Jak wygląda badanie?

Podczas wizyty fizjoterapeuta ocenia:

• lokalizację bólu,

• ruchomość stawu skokowego,

• napięcie mięśni łydki,

• siłę mięśniową,

• sposób chodzenia i biegu,

• tolerancję obciążenia ścięgna.

Na tej podstawie dobierany jest indywidualny plan terapii.

Jak może pomóc fizjoterapia?

Leczenie zależy od stopnia przeciążenia i obejmuje między innymi:

• terapię manualną,

• terapię tkanek miękkich,

• ćwiczenia ekscentryczne i wzmacniające,

• trening medyczny,

• stopniowe zwiększanie obciążenia,

• edukację dotyczącą powrotu do aktywności.

W wybranych przypadkach uzupełnieniem terapii może być również fala uderzeniowa.

Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty?

Nie zwlekaj z konsultacją, jeśli:

• ból utrzymuje się ponad tydzień,

• pojawia się podczas każdego treningu,

• zauważasz obrzęk lub zgrubienie ścięgna,

• ból utrudnia chodzenie,

• problem regularnie powraca.

Podsumowanie

Ból Achillesa nie zawsze oznacza stan zapalny. Bardzo często jest wynikiem przeciążenia, które wymaga odpowiednio dobranej rehabilitacji. Dokładna diagnostyka funkcjonalna pozwala określić przyczynę dolegliwości i dobrać terapię umożliwiającą bezpieczny powrót do codziennej aktywności oraz sportu.

Powiązane usługi

• Fizjoterapia kończyny dolnej

• Trening medyczny

• Fala uderzeniowa

Powiązane artykuły

• Ostroga piętowa – czy to naprawdę ona powoduje ból?

• Ból kolana podczas biegania – najczęstsze przyczyny i co robić?

• Ból biodra podczas chodzenia – najczęstsze przyczyny i kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty?

Umów wizytę

Jeżeli ból Achillesa ogranicza Twoją aktywność lub utrudnia codzienne funkcjonowanie, zapraszam na konsultację. Po dokładnym badaniu funkcjonalnym przygotujemy indywidualny plan terapii dopasowany do przyczyny problemu.

Gabinet Fizjoterapii i Masażu REHADEGIS
os. Bolesława Chrobrego 38/150 PARTER 60-681 Poznań – Piątkowo

Telefon: 794 043 717 

Email: lukasz.degis@gmail.com