Trening medyczny Poznań

Trening medyczny to forma indywidualnie dobranych ćwiczeń prowadzonych przez fizjoterapeutę. Jego celem jest poprawa sprawności, zmniejszenie bólu oraz bezpieczny powrót do codziennej aktywności i sportu.

W przeciwieństwie do standardowego treningu, ćwiczenia są dobierane na podstawie oceny funkcjonalnej, aktualnego stanu zdrowia oraz możliwości pacjenta.

Trening medyczny sprawdza się zarówno u osób po urazach i operacjach, jak również u pacjentów z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi.

Dla kogo jest trening medyczny?

Trening medyczny polecany jest osobom:

• po zakończonej rehabilitacji

• po rekonstrukcji ACL

• po endoprotezie kolana lub biodra

• z bólem kręgosłupa

• z bólem barku

• po urazach sportowych

• wracającym do aktywności fizycznej

• prowadzącym siedzący tryb życia

• chcącym poprawić sprawność i stabilizację

• chcącym zmniejszyć ryzyko nawrotu urazów

Jak wygląda trening medyczny?

Każdy trening rozpoczyna się od oceny funkcjonalnej oraz określenia celów terapii.

Program ćwiczeń dobierany jest indywidualnie i może obejmować:

• ćwiczenia stabilizacyjne,

• ćwiczenia wzmacniające,

• ćwiczenia mobilizacyjne,

• trening równowagi,

• naukę prawidłowych wzorców ruchowych,

• przygotowanie do powrotu do sportu.

Intensywność ćwiczeń dostosowywana jest do możliwości pacjenta.

Korzyści treningu medycznego

• zmniejszenie bólu,

• poprawa sprawności,

• zwiększenie siły mięśniowej,

• poprawa stabilizacji,

• poprawa mobilności,

• bezpieczny powrót do aktywności fizycznej,

• ograniczenie ryzyka kolejnych urazów.

Kiedy warto rozpocząć trening medyczny?

Trening medyczny może być wdrożony:

• po zakończeniu rehabilitacji,

• jako uzupełnienie fizjoterapii,

• przy przewlekłych dolegliwościach bólowych,

• podczas przygotowania do powrotu do sportu,

• w celu poprawy sprawności i jakości życia.

FAQ

Czy trening medyczny jest dla osób starszych?

Tak. Ćwiczenia dobierane są indywidualnie do wieku, możliwości i stanu zdrowia pacjenta.

Czy mogę rozpocząć trening medyczny bez wcześniejszej rehabilitacji?

Tak. Przed rozpoczęciem wykonywana jest ocena funkcjonalna, która pozwala dobrać odpowiedni program ćwiczeń.

Czy trening medyczny zastępuje siłownię?

Nie zawsze. Może być przygotowaniem do bezpiecznego powrotu do aktywności fizycznej lub jej uzupełnieniem.

Jak często odbywają się treningi?

Częstotliwość ustalana jest indywidualnie w zależności od celu i możliwości pacjenta.

Powiązane artykuły

• Rehabilitacja po ACL – o czym pamiętać po rekonstrukcji?

• Ból kręgosłupa – kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?

• Ból kolana podczas biegania – skąd się bierze?

• Kiedy warto iść do fizjoterapeuty?

Chcesz wrócić do sprawności i aktywności bez bólu?

Trening medyczny pomaga bezpiecznie odbudować siłę, poprawić sprawność oraz przygotować organizm do codziennych wyzwań i aktywności sportowej.

Gabinet Fizjoterapii i Masażu REHADEGIS
os. Bolesława Chrobrego 38/150 PARTER 60-681 Poznań – Piątkowo

Telefon: 794 043 717 

Email: lukasz.degis@gmail.com