Fizjoterapia kończyny dolnej w Poznaniu
Fizjoterapia kolana, biodra, stawu skokowego i stopy
Ból kolana, biodra, stawu skokowego lub stopy może ograniczać chodzenie, pracę, trening oraz codzienne funkcjonowanie.
Przyczyną mogą być przeciążenia, urazy sportowe, ograniczenie ruchomości, osłabienie mięśni lub problemy związane z powtarzalnymi obciążeniami.
W REHADEGIS terapia rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu i badania funkcjonalnego. Na tej podstawie dobieramy indywidualny plan terapii.
Podczas badania oceniamy funkcję całej kończyny dolnej, a w razie potrzeby również sposób poruszania się oraz pracę sąsiednich obszarów.
Jakie problemy kończyny dolnej obejmuje fizjoterapia?
Ból kolana
Dolegliwości pojawiające się podczas chodzenia, biegania, przysiadów, schodzenia po schodach lub innych aktywności.
Kolano biegacza
Dolegliwości związane z przeciążeniem struktur kolana podczas biegania i innych aktywności.
Ból biodra
Problemy pojawiające się podczas chodzenia, biegania, siedzenia lub ruchów kończyną dolną.
Ból pachwiny
Dolegliwości mogące pojawiać się zarówno przy aktywności sportowej, jak i codziennym ruchu.
Urazy sportowe
Rehabilitacja po urazach oraz stopniowy powrót do aktywności fizycznej.
Skręcenie stawu skokowego
Postępowanie po urazach stawu skokowego z uwzględnieniem zakresu ruchu i stabilizacji.
Niestabilność stawu skokowego
Praca nad stabilizacją, kontrolą ruchu oraz tolerancją na obciążenie.
Ból stopy
Dolegliwości związane między innymi z przeciążeniem, chodzeniem, bieganiem lub zmianą aktywności.
Ostroga piętowa
Terapia dolegliwości bólowych okolicy pięty i związanych z przeciążeniem tkanek.
Zapalenie rozcięgna podeszwowego
Postępowanie ukierunkowane na zmniejszenie bólu i stopniową poprawę tolerancji obciążenia.
Ból ścięgna Achillesa
Indywidualnie dobrane postępowanie przy dolegliwościach związanych z przeciążeniem ścięgna.
Przeciążenia biegowe
Ocena problemu oraz stopniowy powrót do biegania i innych aktywności.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Wywiad
Rozmawiamy o początku problemu, charakterze bólu, aktywności fizycznej oraz czynnikach nasilających i zmniejszających objawy.
Analiza dokumentacji
Jeżeli posiadasz wyniki RTG, USG, rezonansu lub inną dokumentację, uwzględniamy ją podczas oceny.
Badanie funkcjonalne
Oceniamy zakres ruchu, siłę, stabilizację i kontrolę ruchu kończyny dolnej.
Ocena chodu i wzorców ruchowych
W zależności od problemu analizujemy sposób chodzenia, biegania, przysiadu lub wykonywania innych ruchów.
Plan terapii
Na podstawie badania dobieramy odpowiednie metody terapii i ustalamy dalsze postępowanie.
Fizjoterapia kolana
Kolano jest jednym z najczęściej przeciążanych stawów kończyny dolnej. Ból może pojawić się po urazie, podczas biegania, treningu siłowego, chodzenia po schodach lub nawet bez jednego konkretnego zdarzenia.
W terapii oceniamy nie tylko samo kolano, ale również funkcję biodra, stawu skokowego, siłę mięśniową i sposób wykonywania ruchów.
- zakres ruchu,
- siłę mięśnia czworogłowego i grupy tylnej uda,
- stabilizację kolana,
- kontrolę kończyny podczas przysiadu i chodu,
- tolerancję na obciążenie,
- aktywność sportową pacjenta.
Fizjoterapia biodra
Ból biodra może pojawiać się podczas chodzenia, biegania, siedzenia, wstawania z krzesła lub wykonywania ruchów kończyną dolną.
Ocena obejmuje między innymi zakres ruchomości, siłę mięśniową, kontrolę miednicy oraz sposób wykonywania ruchów funkcjonalnych.
Fizjoterapia stawu skokowego
Po skręceniu stawu skokowego ważne jest nie tylko zmniejszenie bólu i obrzęku, ale również odzyskanie pełnego zakresu ruchu, siły i stabilizacji.
Odpowiednio prowadzona rehabilitacja może pomóc w bezpiecznym powrocie do chodzenia, biegania oraz aktywności sportowej.
Fizjoterapia stopy
Ból stopy może być związany między innymi z przeciążeniem, zmianą aktywności, problemami tkanek miękkich lub nieprawidłowym rozkładem obciążeń.
W zależności od problemu terapia może obejmować pracę manualną, ćwiczenia, stopniowe zwiększanie obciążenia oraz edukację dotyczącą aktywności.
Fizjoterapia kończyny dolnej u osób aktywnych
Problemy kończyny dolnej często pojawiają się u osób biegających, trenujących siłowo, grających w piłkę, jeżdżących na rowerze lub uprawiających inne sporty.
Celem terapii nie jest wyłącznie zmniejszenie bólu. Ważny jest również bezpieczny powrót do obciążeń wymaganych przez daną aktywność.
- siłą mięśniową,
- stabilizacją,
- kontrolą ruchu,
- koordynacją,
- tolerancją na obciążenie,
- stopniowym powrotem do treningu.
Jakie metody wykorzystujemy?
Terapia manualna
Techniki dobierane indywidualnie do ograniczeń ruchomości i problemu pacjenta.
Terapia tkanek miękkich
Praca z napięciem i funkcją wybranych struktur mięśniowych oraz tkanek miękkich.
Ćwiczenia indywidualne
Ćwiczenia dopasowane do możliwości pacjenta i celu terapii.
Trening medyczny
Stopniowa poprawa siły, stabilizacji i tolerancji na obciążenie.
Kinesiotaping
Może być stosowany jako uzupełnienie terapii w odpowiednio dobranych przypadkach.
Fala uderzeniowa
W wybranych problemach tkanek miękkich może być elementem kompleksowego postępowania.
Elektrostymulacja
W określonych sytuacjach może stanowić uzupełnienie procesu rehabilitacji.
Rehabilitacja po urazie i operacji
Fizjoterapia może być ważnym elementem powrotu do sprawności po urazach oraz zabiegach operacyjnych kończyny dolnej.
Plan terapii jest dostosowywany do rodzaju urazu lub operacji, etapu gojenia, zaleceń lekarza oraz aktualnych możliwości pacjenta.
Celem jest stopniowe odzyskanie zakresu ruchu, siły, stabilizacji oraz funkcji kończyny i bezpieczny powrót do codziennych aktywności lub sportu.
Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL
Po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego rehabilitacja powinna przebiegać etapowo i uwzględniać aktualny stan kolana oraz zalecenia operatora.
W procesie rehabilitacji ważne są między innymi odzyskanie zakresu ruchu, odbudowa siły mięśniowej, poprawa kontroli kończyny oraz stopniowe zwiększanie obciążenia.
Czy potrzebujesz USG, RTG lub rezonansu?
Nie każda dolegliwość kończyny dolnej wymaga wykonania badania obrazowego przed wizytą.
Podczas pierwszej wizyty analizujemy objawy i wykonujemy badanie funkcjonalne. Jeżeli pojawią się wskazania do dalszej diagnostyki, może zostać zalecona konsultacja lekarska lub dodatkowe badania.
Fizjoterapia kończyny dolnej
około 45 minut
Indywidualna wizyta obejmująca ocenę problemu i terapię dopasowaną do pacjenta.
Najczęściej zadawane pytania
Czy każdy ból kolana oznacza uszkodzenie łąkotki?
Nie. Ból kolana może mieć wiele przyczyn. Dlatego ważna jest dokładna ocena objawów i funkcji kończyny.
Czy ból stopy może być związany z kolanem lub biodrem?
Tak. Funkcja poszczególnych części kończyny dolnej jest ze sobą powiązana. Podczas badania warto ocenić cały łańcuch ruchowy.
Czy można ćwiczyć mimo bólu?
W wielu przypadkach odpowiednio dobrane ćwiczenia są ważnym elementem terapii. Ich rodzaj i intensywność powinny być jednak dopasowane do aktualnego stanu.
Czy po skręceniu kostki warto iść do fizjoterapeuty?
Tak. Oprócz zmniejszenia bólu ważne jest odzyskanie ruchomości, siły i stabilizacji stawu skokowego.
Czy potrzebuję rezonansu przed pierwszą wizytą?
Nie zawsze. W wielu przypadkach pierwszym krokiem jest wywiad i badanie funkcjonalne.
Czy otrzymam ćwiczenia do domu?
Jeżeli będą wskazane, otrzymasz indywidualnie dobrane ćwiczenia i zalecenia do samodzielnej pracy.
Ile wizyt będzie potrzebnych?
Zależy to między innymi od rodzaju problemu, czasu jego trwania, poziomu sprawności oraz reakcji na terapię.
Boli Cię kolano, biodro, kostka lub stopa?
Umów wizytę. Podczas spotkania ocenimy problem, sprawdzimy funkcję kończyny dolnej i dobierzemy odpowiednie postępowanie terapeutyczne.
Gabinet Fizjoterapii i Masażu REHADEGIS
Os. Bolesława Chrobrego 38/150, parter
60-681 Poznań – Piątkowo
Gabinet Fizjoterapii i Masażu REHADEGIS
os. Bolesława Chrobrego 38/150 PARTER 60-681 Poznań – Piątkowo
Telefon: 794 043 717
Email: lukasz.degis@gmail.com